جستجو

دوست داشتن آگاهانه

سفر به سوی رابطهٔ متعهدانه

دوست داشتن آگاهانه راز آسیب‌های ناآگاه بودن در روابط را برای کسانی که به مانعی در مسیر زندگی مشترک برخورده‌اند، به شکلی ساده و قابل فهم فاش می‌سازد. همچنین کسانی که می‌خواهند بدانند چگونه از دام‌های ناآگاهی رهایی یابند و با متعهد شدن به تعهدهای مشترک، به پیشواز آگاهی بروند، بسیار مفید است. نمونه‌های واقعی این کتاب یاریگر آنانی‌ست که در پی دست‌یابی به درکی درست از آسیب‌های ناآگاهی و دردهای گذشته در رابطه، اوج‌هراسی و کشف راه حل‌های خلاقانه برای مشکلات رابطهٔ دوسویه و عاشقانه هستند.

چاپ ششم: 3,400,000 ریال

نویسنده: گی هندریکس نویسنده: کیتلین هندریکس بازگردان: فرناز فرود ویراستار: زهره جمشیدی‌کیا حروف‌نگار: آرزو قهرمانی طراح جلد: مجید حمیدا

ناشر: کلک آزادگان نام و نشان کلک آزادگان، نمادی از آگاهی و آزادی مرکز پخش: گسترش فرهنگ و مطالعات گسترش

شمارگان تا کنون: 2550 نسخه رقعی: 368 صفحه بازنشر: چاپ ششم شمارگان: 300 نسخه شابک: 9789647974967

ویدیوی معرفی: www.aparat.com/v/5vA9D عنوان به زبان انگلیسی: Conscious Loving: The Journey to Co-Commitment لینک خرید از فیدیبو: fidibo.com لینک خرید از طاقچه: taaghche.com لینک خرید از کتابراه: ketabrah.ir

ساختار کتاب: کتاب دوست داشتن آگاهانه با عنوان فرعی سفر به سوی رابطهٔ متعهدانه نوشتهٔ زوج روان‌درمانگر گی و کیتلین هندریکس، بخش «آشنایی با نویسندگان»، «پیش‌گفتار»، دو فصل و «سپاس‌نامه» را در بر می‌گیرد. فصل یکم «دوست داشتن آگاهانه» نام دارد و شامل نه بخش و نتیجه‌گیری است. بخش یک، «دوست داشتن آگاهانه (چکیدهٔ سفر)»، بخش دو، «لحظۀ آغاز دوست داشتن ناآگاهانه»، بخش سه، «نُه دام دوست داشتن ناآگاهانه»، بخش چهار، «هفت گام تعهد مشترک»، بخش پنج، «تنها مسأله‌ای که لازم است در رابطۀ متعهدانه حل کنید»، بخش شش، «روش جدید حل اختلاف»، بخش هفت، «راهبردهای متعهدانه برای گفت و گو و رسیدگی به احساس‌های پردردسر»،‌ بخش هشت، «چگونه مانع از تداخل گذشته در حال شویم؟»، بخش نه، «وقتی احساس می‌کنید گرفتار شده‌اید، چه کنید؟» و در پایان این بخش، «نتیجه» با نام «مجسم کردن صمیمیتی تازه» قرار دارد. فصل دوم با نام «برنامۀ تعهد مشترک» شامل یک «مقدمه»، «تمرین‌های رابطۀ متعهدانه»، «تعهد مشترک»، «یادگیری دوست داشتن خودتان»، «یادگیری حس کردن احساس‌هایتان»، «مطالبۀ خلاقیت»، «یادگیری راست‌گویی تمام‌عیار»، «وفای به عهدهایتان»، «یادگیری زیستن در حالت انرژی مثبتِ مداوم»، «مهارت‌های گفت و گو» و «حل مسأله» است. شیوهٔ نگارش: کتاب دوست داشتن آگاهانه بر پایهٔ بیست سال تجربیات روان‌درمانگری نویسندگان نوشته شده است. گی و کیتلین با بیانی ساده و شیوا، یک به یک پرده از رازهای رابطه‌ای پرمهر و آگاهانه برمی‌دارند. این زوج با بیان نمونه‌هایی واقعی از زندگی مراجعانشان، مفاهیم کاربردی این کتاب را برای خوانندگان ملموس‌تر می‌سازند تا بدانند در مشکلات رابطهٔ نزدیک، تنها نیستند و می‌توانند با چاشنی درک دوسویه و آگاهی راه پر فراز و نشیب زندگی مشترک را به مسیری هموار و زیبا تبدیل کنند. شمایی از کتاب: گی و کیتلین از دوست داشتن ناآگاهانه و هم‌وابستگی آغاز می‌کنند و شرح می‌دهند که تعهد مشترک چیست، دوست داشتن ناآگاهانه چه زمان متولد می‌شود و چگونه می‌توان سفر را آغاز کرد. این زوج پس از شرح زد و بندهای ناآگاهانه، فرافکنی و کناره‌گیری و تأثیرشان بر پدیدار شدن ناآگاهی، گام نخست را آشنایی با نه دامی می‌دانند که دوست داشتن ناآگاهانه در زندگی پهن می‌کند. این نویسندگان همدل و همراه، در ادامه هفت گام لازم برای تعهد مشترک را معرفی می‌کنند که زمینه‌ساز آگاهانه زیستن هستند. آن‌ها سپس تنها مسألهٔ دوست داشتن آگاهانه را اوج‌هراسی مطرح می‌کنند که لازم است برای حل آن دست به دامان راه حل‌هایی خلاقانه شد و به حل مسأله متعهد گردید. گی و کیتلین یکی از مهم‌ترین دلایل اختلاف زوج‌ها را درک نادرست و رسیدگی نکردن به احساساتی می‌دانند که با افکار اشتباه گرفته می‌شوند و سبب بروز اختلافاتی جدی در رابطه می‌شوند. این زوج با ارایهٔ مهارت‌های گفت و گوی متعهدانه راه را برای ابراز درست احساسات می‌گشایند. این نویسندگان کارآزموده در ادامهٔ آموزش آگاهانه عشق ورزیدن، راهکارهایی برای عدم تداخل گذشته در حال که ممکن است آسیب‌های روانی، الگوهای عادتی، درمان گذشته و کارهای ناتمام باشند، ارایه می‌دهند. در فصل آخر، گی و کیتلین راه حلی عملی برای رهایی از احساس گرفتار شدنی که برآمده از در هم پیچیدن الگوهای طرفین رابطه است، عرضه می‌دارند. فصل دوم این کتاب، شامل تمرین‌هایی برای آگاهانه عشق ورزیدن است که مطابق با آموزش‌های بخش‌های مختلف فصل نخست ‌دوست داشتن آگاهانه‌ هستند. کاربرد کتاب: دوست داشتن آگاهانه راز آسیب‌های ناآگاه بودن در روابط را برای کسانی که به مانعی در مسیر زندگی مشترک برخورده‌اند، به شکلی ساده و قابل فهم فاش می‌سازد. همچنین کسانی که می‌خواهند بدانند چگونه از دام‌های ناآگاهی رهایی یابند و با متعهد شدن به تعهدهای مشترک، به پیشواز آگاهی بروند، بسیار مفید است. نمونه‌های واقعی این کتاب یاریگر آنانی‌ست که در پی دست‌یابی به درکی درست از آسیب‌های ناآگاهی و دردهای گذشته در رابطه، اوج‌هراسی و کشف راه حل‌های خلاقانه برای مشکلات رابطهٔ دوسویه و عاشقانه هستند. روش مطالعه: بهتر است این کتاب را ابتدا به تنهایی و به صورت بخش به بخش خواند و با مطالب آن پیش رفت. پیشنهاد می‌شود در گام بعدی، این کتاب را در گروهی همدل با حضور راهنمایی آگاه خواند و مطالب آن را به صورت کاربردی و با بررسی نمونه‌های مشابه، بهتر و ژرف‌تر درک کرد. اگرچه امکان دارد برخی از خوانندگان ترجیح دهند به تمرین‌هایی بپردازند که با مسایل شخصی آن‌ها هماهنگ‌تر است، اما توصیهٔ اکید نویسندگان حل همهٔ تمرین‌هاست چرا که بر این باورند در چنین فرایندی، خواننده درست از همان تمرینی چشم‌پوشی می‌کند که بیش از همهٔ تمرین‌های دیگر به آن نیاز دارد. #دوست_داشتن_آگاهانه #دوست_داشتن #عشق_ورزی #مهرورزی #صمیمیت #دوست_داشتن_ناآگاهانه #تعهد_مشترک #حل_اختلاف #گفت_و_گو #گفتگو #رابطه_متعهدانه #راست_گویی #راستگویی #حل_مسأله #بهبود_روابط #روابط_زناشویی #گی_هندریکس #کیتلین_هندریکس #هندریکس #فرناز_فرود #کلک_آزادگان 7K بازدید

فقط عشقچگونه روابطمان را بر پایهٔ عشق بسازیم«فقط عشق» برای همهٔ کسانی نوشته شده که همواره در پی بهبود روابط خود با افراد مهم زندگی‌شان هستند و می‌خواهند روابطشان بر پایهٔ عشق، مهر و همدلی رشد کند. بی‌تردید، این کتاب برای همهٔ خوانندگان سودمند است، چرا که به طور تقریبی، بیش‌تر آدم‌ها، دست کم با یکی از اعضای خانواده، یکی از همکاران، دوستان یا فرد مهم زندگی‌شان رابطه‌ای بهبودنیافته دارند و چنین رابطه‌ای، بر کیفیت همهٔ روابط زندگی سایه می‌اندازد. این کتاب، هنر بهبود رابطه را به خواننده یاد می‌دهد؛ این که چگونه از ترس به عشق کوچ کند و تجربه‌هایی اصیل و ناب برای خود بسازد.550,000 ریال

پنج سطح وابستگیخرد تلتک برای جهان امروز«پنج سطح وابستگی» کتابی ضروری برای هر فرد در هر سن و هر موقعیتی‌ست، چرا که دیدگاه‌های هر فرد واقعیت او را به وجود می‌آورند و خویشتن واقعی را زیستن، کاری مداوم و هرروزه است. همچنین از آنجا که هر فردی در هر برهه از زندگی ممکن است در سطحی متفاوت از وابستگی قرار داشته باشد، لازم است با مراجعهٔ پیوسته به آموزه‌های این کتاب خود را از قید وابستگی‌های هر سطح و پیامدهای آن برهاند. همچنین انسان‌های خردمندی که خویشتن اصیلشان را زندگی می‌کنند و به رؤیای شخصی‌شان دست یافته‌اند نیز لازم است گه‌گاه با مراجعه به این کتاب، آموزه‌های خود را مستحکم‌تر سازند.1,500,000 ریال

زندگی آگاهانهدست یافتن به شادی در زندگی واقعیاین کتاب در بر دارندهٔ دستورالعمل‌های کاربردی و ساده در زمینهٔ خودشناسی، دوست داشتن و پذیرش خود، تقویت عزت نفس و ایجاد روابط موفق و رضایت‌بخش است. از این رو، مطالعهٔ آن برای هر روح مشتاق پیشرفت و هر جان آرزومند آگاه زیستن، مناسب و ضروری‌ست. خستگان از روزمرگی‌های زندگی و درماندگان یکنواختی زندگی، کسانی که نمی‌توانند روابط موفق ایجاد کنند یا همسرانی که از زندگی زناشویی خود راضی نیستند، می‌توانند با خواندن این کتاب، شادی، آرامش و رضایت برآمده از رابطهٔ آگاهانه را تجربه کنند و جانی تازه به رابطهٔ خود دهند.2,800,000 ریال

استادی عشقراهنمای کاربردی برای هنر رابطهخواندن «استادی عشق» برای همۀ کسانی که در پی شناخت خویشتن حقیقی خود و دگرگون ساختن زندگی‌شان هستند، بسیار سودمند است. همچنین همۀ آدم‌هایی که در گرداب اندوه و زخم برآمده از تنهایی و رنج‌های درونی گرفتارند، نجات‌بخش و تسکین‌دهنده است. کسانی که می‌خواهند روابط شخصی‌شان را نخست با خود و سپس با خانواده، همسر، دوستان، فرزندان، والدین و اطرافیانشان بهبود بخشند، می‌توانند رهنمون‌های این کتاب را به کار گیرند و با آوردن نیروی عشق به لحظه‌لحظهٔ زندگی هر روزهٔ‌شان جنگ قدرت و کنترل کردن را پایان ببخشند و سرانجام خودشان را ببخشند.1,300,000 ریال

یک سال زندگی آگاهانههر روز یک فکر الهام‌بخش برای آفرینش زندگی پرشور و بامعناخواندن این کتاب می‌تواند به رشد آگاهی شما شکل و نظم دهد؛ بی آن که دشواری یک مطلب خشک آموزشی را داشته باشد. برای کسانی که عادت به مطالعهٔ مداوم و پیگیرانه ندارند، این نوشتهٔ روزشمار، تمرینی مناسب و مؤثر برای ایجاد چنین عادت مفیدی خواهد بود. همچنین تمرینات روزانهٔ کتاب، برای گروهی که نیاز به تکرار و تأکید به منظور یادگیری مطالب دارند، مفید است. امتیاز دیگر این روز‌شمار، آن است که می‌تواند در دست سنین گوناگون جوان، میانسال و سالمند قرار گیرد و برای همهٔ آن‌ها گیرا و سودمند باشد. این کتاب در سازمان‌ها و محیط‌های کاری، بر سر هر میزی جایگاه ویژهٔ خود را خواهد یافت و تأثیرگذار خواهد بود. راهنمایان و مربیان تعلیم و تربیت می‌توانند از این نگاشته در جهت آموزش‌دهی ساده و مؤثر استفاده کنند. از نگاهی دیگر، «یک سال زندگی آگاهانه» در آستانۀ سال نو هدیه‌ای درخور و شایسته برای کسانی‌ست که می‌دانند ارزشمندترین هدیه کتاب است.3,500,000 ریال

گام‌های آگاهیاز آیین آورندگان نور تا هنر بازآفرینیخواندن این کتاب برای کسانی که با ابزار منطقی در پی یافتن معنای زندگی هستند یا کسانی که در این زمینه گیج و سردرگم هستند، مفید است. همچنین آن گروه که از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند، می‌توانند با مطالعهٔ «گام‌های آگاهی» به قدرت فوق العادهٔ انسان در آفرینش سرنوشت خود پی برند. منطق نوشتاری این کتاب، گام به گام و مرحله به مرحله خواننده را از سردرگمی و بی‌اراده بودن در مسیر زندگی بیرون می‌راند و به وضوح و استقلال در این راه می‌کشاند.1,400,000 ریال