راهنمای چهار پیمان

استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رؤیای زندگی

خواندن این کتاب برای کسانی که در پی دگرگونی‌های بنیادین در زندگی خود هستند و می‌خواهند در مسیر طبیعی زیستن به این مهم دست یابند، بسیار مفید است. همچنین این مطالب می‌توانند برای بهبود روابط همسران و مادر و پدر و فرزندان، افزایش بازدهی کارهای گروهی و سازمانی و در آموزش و پرورش کودکان، کارایی چشمگیری داشته باشند. روان‌کاوان، آموزگاران، مدیران و والدین به گونه‌ای ویژه خواهند توانست از راهکارهای ساده، روشن و مؤثر این نوشته استفاده کنند. از سوی دیگر، خواندن این مطالب برای آن دسته از آدم‌ها که بیش‌تر، نیم‌کرهٔ چپ مغز خود را به کار می‌گیرند و از روزنهٔ باریک منطق صرف به جهان می‌نگرند نیز سودمند خواهد بود. این کتاب برای تصحیح کژاندیشی‌ها و تغییر عادات ناپسند، راه حل‌هایی در دسترس و قابل اجرا ارائه می‌دهد و از این رو به کار بردن آن در مراکز اصلاح اجتماعی نیز توصیه می‌شود.

راهنمای چهار پیمان
چاپ دوم: 1,500,000 ریال
نویسنده: میگل روییز بازگردان: هنگامه آذرمی ویراستار: ریحانه فرهنگی حروف‌نگار: الهام جمالی
شمارگان تا کنون: 2400 نسخه رقعی: 176 صفحه بازنشر: چاپ دوم شمارگان: 200 نسخه شابک: 9789647974936
عنوان به زبان انگلیسی: The Four Agreements Companion Book زبان: فارسی پردازش سفارش: ۱ تا ۲ روز کاری لینک خرید از فیدیبو: fidibo.com لینک خرید از طاقچه: taaghche.ir لینک خرید از کتابراه: ketabrah.ir
ساختار کتاب: کتاب «راهنمای چهار پیمان»، قسمت‌های «آشنایی با نویسنده»، «پیش‌گفتار»، سه بخش، هشت فصل، «واژه‌نامه» و تمرین را در بر می‌گیرد. بخش یکم با نام «مهارت در آگاهی» شامل فصل‌های «اهلی شدن: رنج بشر با اهلی شدن آغاز می‌شود»، «نیروی کلام: بشر آفریننده است، اما نیروی آفرینش ما صرف باورهایمان شده است» و «رؤیا: وظیفۀ ذهن بشر رؤیاپردازی‌ست، اما ما رؤیاپردازیِ بدون آگاهی را فراگرفته‌ایم» می‌شود. بخش دوم با نام «مهارت در دگرگونی» فصل‌های «دومین توجه: اراده و توجه خود را برای دومین بار به کار گیرید»، «کنش - واکنش: چهار پیمان را برای تغییر کنش - واکنش خود به کار ببرید» و «اتصال - انفصال: در برابر فرشتۀ مرگ تسلیم شوید» را در بر دارد. بخش سوم با نام «زیستن با چهار پیمان» در بر گیرندهٔ فصل‌های «گفت و گو با دُن میگل» و «داستان‌های واقعی از آگاهی و دگرگونی: در این بخش، کسانی که چهار پیمان را اجرا کرده‌اند...» است. در انتها تمرین‌های کتاب با نام «مهارت در آگاهی» شامل «تصویری از کمال»، «کتاب قانون»، «نیروی کلام» و «خویشتن اصیل» و «مهارت در دگرگونی» شامل «رؤیای دومین توجه»، «توجه و کنش - واکنش» و «وابستگی و عدم وابستگی» قرار دارد. شیوهٔ نگارش کتاب: دُن میگل روییز در این کتاب، میان دانش امروزی با خرد دیرینهٔ تُلتک‌ها درآمریکای مرکزی پل می‌زند. در آشنایی با نویسنده، خواننده در شرحی کوتاه درمی‌یابد که چگونه میگل در دوران نوجوانی و جوانی، در برابر حکمت دیرپای قوم و خانوادهٔ خود سرکشی می‌کند و به گریزگاه دانش محسوس و ملموس رو می‌آورد. روییز یک پزشک کارآزموده می‌شود و گه‌گاه در بازگشت به زادگاه خود با پدربزرگش به گفت و گو می‌پردازد، در حالی که هنوز به مرحله‌ای از آگاهی راه نیافته است تا به کنه گفته‌های او برسد. میگل با ذهن منطقی خود، ناخواسته تجربهٔ نزدیک به مرگ را در رویدادی خونبار به زندگی فرامی‌خواند تا از تنگنای محدودکنندهٔ ذهن فریبنده فراتر رود. یک تصادف هولناک، پزشک جراح و منطق‌گرا را به شهود و نگاهی نو به زندگی می‌کشاند. در اینجا دُن میگل به سوی حکمت باستانی نیاکان خود بازمی‌گردد و به دریافت‌هایی ژرف و شگفت‌آور دست می‌یابد. چنین است که شیوهٔ نگارش این کتاب از هر دو جایگاه عشق و خرد برمی‌خیزد. نگارنده در مقام یک اندرزگو، ما را به مرور و کاربرد پیمان‌های چهارگانه فرانمی‌خواند، بلکه در آغاز، چشمانمان را به روی توافق‌های ناگزیری که در زندگی پذیرفته‌ایم، می‌گشاید. دُن میگل، امتیاز بزرگ انسانی، یعنی حق انتخاب را پیش روی ما قرار می‌دهد و آشکار می‌کند که با شکستن توافق‌های تحمیلی و گزینش پیمان‌های تأثیرگذار، دریچه‌ای دیگر به سوی بشریت نوین باز می‌شود. او در آغازبه یادآوری چهار پیمان می‌پردازد، زیرا به خوبی از ویژگی فراموشکاری بازیگوشانهٔ ذهن ترفندباز آدمی آگاه است. میگل روییز با نشان دادن تأثیر ذهن و قدرت واژه‌ها در قالب حکایت‌هایی واقعی از زندگی روزانه، اهمیت شگفتی‌آفرین «چهار پیمان» را که در ظاهر ساده و معمولی به نظر می‌آیند، به ما می‌نمایاند. او از سه چیره‌دستی‌ ضروری حکمت باستان، یعنی مهارت در آگاهی و مهارت در دگرگونی و مهارت در عشق، برای رویارویی با فضای مِه‌آلودی که دنیای ذهن را در بر گرفته است، یاد می‌کند تا پی ببریم همهٔ رنج‌ها از سر پرهیاهوی ما ریشه می‌گیرد. نگارنده برای رسیدن به این زبردستی‌ها و برون‌رفت از بازار مکارهٔ ذهن آشفته، تمریناتی کاربردی را پیش رو قرار می‌دهد. قلم دُن میگل با شیوایی فاش می‌سازد که او اکنون پزشکی‌ست که نه تنها در زمینهٔ رموز کارکرد جسم انسان چیرگی و آگاهی دارد، بلکه در شناخت زیر و بم کژکاری‌های ذهن و پیچیدگی‌های روان بشر نیز ماهر است. شمایی از کتاب: پس از تلنگر تکان‌دهندهٔ یادنشان «چهارپیمان»، نویسنده در پیش‌گفتار به شرح سه مهارت پیش‌زمینۀ اجرایی کردن پیمان‌ها می‌پردازد. با نخستین مهارت درمی‌یابیم که ما همواره در حال رؤیاپردازی هستیم. در شرح دومین پیمان، متوجه می‌شویم که آدمی نیروی شگفت‌آور آفرینش و دگرگونی رؤیاهای خود را دارد و از این طریق، دارای آن توان است که دنیایی نو پدید آورد و از مِه‌گرفتگی توسن ذهنش بیرون بجهد. آنگاه می‌تواند به جایگاه عشق برسد که این مهارت سوم، موضوع و دغدغهٔ کتاب حاضر نیست. نویسنده از انگلی سخن می‌گوید که از مسیر دانستن، نه ادراک وارد سرمان شده و اندیشه، کلام و زندگی ما را دچار بیماری کرده است. او اسارت اهلی شدن ما را به رخ می‌کشد تا درک کنیم چگونه از خردسالی به انگل دروغ آلوده شدیم تا مورد تأیید عزیزان و جامعه قرار بگیریم. این که به چه طریقی و طی چه فرایندی، هیولاهای هراسناک قاضی و قربانی، درونمان نقش بسته‌ و ما را به زجر کشیدن مداوم در شکنجه‌گاه قضاوت کردن و قضاوت شدن، طبق کتاب قانون ویژهٔ خودمان محکوم کرده‌اند. در اینجا درمی‌یابیم که اگر توجه خود را برای دومین بار به کار بگیریم، توانایی آفریدن بهشت خود را داریم. سپس از اکسیر هر آن رهاسازی و حضور پیوسته و فروتنانه در برابر فرشتهٔ مرگ سخن می‌گوید که به لحظهٔ ارزندهٔ حال، نور و شور زندگی می‌بخشد. طراحی پرسش‌هایی ساده و کارآمد و امتیازدهی قابل ارزیابی آسان به پاسخ‌ها، وضعیت موجود خواننده را در درجهٔ وابستگی و عدم وابستگی و به بیان دُن میگل، میزان آلودگی به انگل مشخص می‌کند. به این ترتیب، مطابق با معیاری شمارشی و ملموس متوجه می‌شویم که در چه پله‌ای از مهارت به‌زیستن ایستاده‌ایم. نگارنده از قدرت بی‌همتا و والای کلام می‌گوید که اگر چه آفریدهٔ خود ماست، اما چنان تأثیری سحرآمیز بر جا می‌گذارد که قدرت دگرگون‌سازی شگفتی‌زایی دارد. او، ما را به ذهنی تهی از فرض‌ها و پیش‌داوری‌ها دعوت می‌کند تا هیچ چیزی را به خود نگیریم و از وهم مرکز هستی بودن برهیم. سپس نشان می‌دهد که فقط نهایت کوشش ماست که بدون چشمداشت به نتایج، اهمیت دارد و رؤیاهایمان را متولد می‌کند. در این مسیر می‌آموزیم که عشق به خودمان، از احترام به خود سرچشمه می‌گیرد و اگر این زیربنا نباشد، مهرورزی به دیگری و مجموعهٔ زندگی ممکن نخواهد بود. در این سطور، شیرازهٔ کتاب قانون تغییرناپذیر و بازدارندهٔ ما گسیخته می‌شود و به این شهامت دست می‌یابیم که به انگل محدودیت‌های خود اعلان جنگ دهیم. آنگاه ابزار دگرگونی، در دسترسمان قرار می‌گیرد که همانا نیت ناب در اجرای «چهار پیمان»، توجه روزانه به افکار، احساسات، کردار و پایبندی در عمل به انجام تعهدات است. از این مجرا می‌توانیم از تنگنای چرخهٔ معیوب و مکرر کنش و واکنش عادتی رها شویم و دیگر، داستان‌های نمایشی و رنج بیش‌تری پدید نیاوریم. این نوشته ساختار باورهای معمول ما را می‌لرزاند و فرومی‌ریزد تا از هویت‌سازی با جنازۀ سنگین و گندیده‌ای که به نام خودمان بر دوش می‌کشیم، دست برداریم و همانی باشیم که هستیم، نه آن کسی که تصویر کمال ما می‌طلبد یا توقع دیگران را برآورده می‌‌کند. در ادامه، روییز به پرسش و پاسخ با کسانی می‌نشیند که از پیش با پیمان‌ها آشنا شده‌اند وآن‌ها را در چالش زندگی روزمره آزموده‌اند. این آدم‌ها با طرح مسایل، مشکلات و دستاوردهای خود در این زمینه با صراحت و صداقت موجب روشن‌سازی هر چه بیش‌تر آموزه‌های نویسنده می‌شوند. در پی این گفت و گوی طبیعی و سودمند، تجارب کسانی آمده است که پیمان‌های پیشنهادی را زیسته‌اند و حکایاتی گیرا و شنیدنی از پیشرفت‌های حاصل از این عمل‌کرد در زندگی خود دارند. آن‌ها از نشانه‌های دگرگونی در زندگی خانوادگی، محیط کار، روابط و. آشتی و عشق‌ورزی با خودشان، داستان‌هایی نو و از جنسی دیگر را واگو می‌کنند تا به دل‌های ما اطمینان دهند که خردورزی عاشقانهٔ تُلتک‌ها برای انسان امروزین، نه تنها کارساز، بلکه لازم است. واژه‌نامهٔ پایان کتاب، گواهی می‌دهد که دُن میگل با کلامی پاک، بدون هیچ گمانه‌زنی و شخصی کردن مسایل، نهایت کوشش خود را به کار می‌گیرد تا با عشق و خرد، «چهار پیمان» را در گوش جان‌ها بدمد. کاربرد کتاب: خواندن این کتاب برای کسانی که در پی دگرگونی‌های بنیادین در زندگی خود هستند و می‌خواهند در مسیر طبیعی زیستن به این مهم دست یابند، بسیار مفید است. همچنین این مطالب می‌توانند برای بهبود روابط همسران و مادر و پدر و فرزندان، افزایش بازدهی کارهای گروهی و سازمانی و در آموزش و پرورش کودکان، کارایی چشمگیری داشته باشند. روان‌کاوان، آموزگاران، مدیران و والدین به گونه‌ای ویژه خواهند توانست از راهکارهای ساده، روشن و مؤثر این نوشته استفاده کنند. از سوی دیگر، خواندن این مطالب برای آن دسته از آدم‌ها که بیش‌تر، نیم‌کرهٔ چپ مغز خود را به کار می‌گیرند و از روزنهٔ باریک منطق صرف به جهان می‌نگرند نیز سودمند خواهد بود. این کتاب برای تصحیح کژاندیشی‌ها و تغییر عادات ناپسند، راه حل‌هایی در دسترس و قابل اجرا ارائه می‌دهد و از این رو به کار بردن آن در مراکز اصلاح اجتماعی نیز توصیه می‌شود. روش مطالعه: این کتاب را بهتر است به شکل پیوسته خواند و بارها روال عمل‌کرد در زندگی عادی را با معیارهای سادهٔ آن سنجید. اگر در این روند از یک همراه همدل یا یک گروه همساز یاری گرفته شود، به شکلی مؤثرتر امکان دیدن توافق‌های تحمیلی پنهان در روزمرگی و جایگزینی آن‌ها با «چهار پیمان» فراهم می‌آید. از این رو خواندن این نگاشته در حلقه‌های کتاب‌خوانی و گروه‌های سازمانی و بررسی بازخورد آن در عمل، تأثیرگذارتر خواهد بود. همسران با خوانش مشترک و تمرین پیاپی پیمان‌های شالودهٔ این نوشته قادر خواهند بود به تفاهم و هماهنگی دلخواه دست یابند. پیشنهاد می‌کنیم «چهار پیمان» و تمرینات مربوط به آن‌ها را به شکل عبارات کوتاه تأکیدی در محیط کار و زندگی خود پیش چشم قرار دهید تا مهار ذهن گریزپا را پیوسته در دست بگیرید و از بازگشت عادات نامطلوب خود پیشگیری کنید. #راهنمای_چهار_پیمان #راهنمای_چهار_میثاق #چهار_پیمان #چهار_میثاق #پنجمین_پیمان #پنجمین_میثاق #خرد_تلتک #تلتک #مهارت_در_آگاهی #اهلی_شدن #نیروی_کلام #رؤیا #مهارت_در_دگرگونی #دومین_توجه #کنش_واکنش #اتصال_انفصال #دن_میگل_روییز #میگل_روییز #روییز #هنگامه_آذرمی #کلک_آزادگان 9K بازدید
صدای دانشصدای دانشراهنمای عملی برای آرامش درونیمطالعهٔ این کتاب به کسانی که از درگیری ذهنی رنج می‌برند و نیز آن‌ها که دچار چسبیدن به باورهای بی‌هوده هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین آدم‌هایی که دچار منفی‌بافی، پیش‌داوری، سرکوب خود یا مقصر دانستن دیگران هستند، می‌توانند به خوبی از موضوعات این نگاشته بهره‌مند شوند. از سوی دیگر، کسانی که صرفاً از نیروی منطق و استدلال خود در پیشبرد زندگی استفاده می‌کنند و از قدرت احساسات خود آگاه نیستند، با بهره‌گیری از این کتاب می‌توانند به تعادل و هماهنگی در زندگی دست یابند.1,700,000 ریال
پنج سطح وابستگیپنج سطح وابستگیخرد تلتک برای جهان امروز«پنج سطح وابستگی» کتابی ضروری برای هر فرد در هر سن و هر موقعیتی‌ست، چرا که دیدگاه‌های هر فرد واقعیت او را به وجود می‌آورند و خویشتن واقعی را زیستن، کاری مداوم و هرروزه است. همچنین از آنجا که هر فردی در هر برهه از زندگی ممکن است در سطحی متفاوت از وابستگی قرار داشته باشد، لازم است با مراجعهٔ پیوسته به آموزه‌های این کتاب خود را از قید وابستگی‌های هر سطح و پیامدهای آن برهاند. همچنین انسان‌های خردمندی که خویشتن اصیلشان را زندگی می‌کنند و به رؤیای شخصی‌شان دست یافته‌اند نیز لازم است گه‌گاه با مراجعه به این کتاب، آموزه‌های خود را مستحکم‌تر سازند.1,500,000 ریال
چهار پیمانچهار پیمانراهنمایی کاربردی برای آزادی شخصی«چهار پیمان» کتابی ضروری برای هر فرد در هر سن و هر موقعیتی‌ست، چرا که پایبندی به پیمان‌ها، کاری هرروزه و مداوم است. همچنین همهٔ کسانی که از باورهای معمول در رنجند، آنان که از احساس گناه و قضاوت خود رنج می‌برند، آن‌ها که احساس ناشایستگی می‌کنند، همهٔ کسانی که زیر فشار شماتت‌های قاضی درونی‌شان هستند، اشخاصی که احساس قربانی بودن می‌کنند و به طور کلی، همهٔ انسان‌هایی که در رؤیای جمعی سیاره گرفتارند، کاربردی و لازم است. همچنین انسان‌های خردمندی که به رؤیای شخصی‌شان دست یافته‌اند نیز لازم است گه‌گاه با مراجعه به این کتاب و تمرین پیمان‌ها، آن‌ها را مستحکم‌تر کنند و از آن پیمان‌های راستین نیرو بگیرند.1,200,000 ریال
سه پرسشسه پرسشکشف و در اختیار گرفتن نیروی درون«سه پرسش» برای همهٔ انسان‌ها با هر شرایط، پیشینه، تفکر و سنی سودمند است. همهٔ کسانی که درگیر ترس‌های درونی خود هستند، آنانی که از بگومگوی درونی رنج می‌برند، قربانیانی که پیوسته توسط قاضی درون سرزنش می‌شوند و راه گم‌کردگانی که ترنم عشق را فراموش کرده‌اند، می‌توانند با بهره‌گیری از این سه گوهر خرد، به آرامش و شادی درونی دست یابند.1,700,000 ریال
پنجمین پیمان (شنیداری)پنجمین پیمان (شنیداری)راهنمای کاربردی تسلط بر خوددنیای پرمشغلهٔ امروز، شتاب زندگی و مسایل اقصادی، بسیاری از ما را از خواندن و لذت مطالعه دور کرده است. خوشبختانه فناوری‌های به روز راهی برای حل این مشکل یافته که محصولات شنیداری کلک آزادگان از آن بهره گرفته است. کتاب شنیداری «پنجمین پیمان» پنجمین کتاب شنیداری کلک آزادگان است که از شهریورماه سال ۱۴۰۰ در اختیار علاقه‌مندان قرار خواهد گرفت. این کتاب شنیداری از ویژگی‌هایی منحصر به فرد برخوردار است که برخی از آن‌ها عبارتند از: ۱) خوانش درست واژه‌ها و جمله‌ها مطابق کتاب نوشتاری ۲) لحن صحیح، بدون القای معنا یا برداشت خاص به مخاطب ۳) صدابرداری حرفه‌ای و کیفیت مطلوب800,000 ریال
راهنمای چهار پیمان (شنیداری)راهنمای چهار پیمان (شنیداری)استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رؤیای زندگی800,000 ریال
استادی عشقاستادی عشقراهنمای کاربردی برای هنر رابطهخواندن «استادی عشق» برای همۀ کسانی که در پی شناخت خویشتن حقیقی خود و دگرگون ساختن زندگی‌شان هستند، بسیار سودمند است. همچنین همۀ آدم‌هایی که در گرداب اندوه و زخم برآمده از تنهایی و رنج‌های درونی گرفتارند، نجات‌بخش و تسکین‌دهنده است. کسانی که می‌خواهند روابط شخصی‌شان را نخست با خود و سپس با خانواده، همسر، دوستان، فرزندان، والدین و اطرافیانشان بهبود بخشند، می‌توانند رهنمون‌های این کتاب را به کار گیرند و با آوردن نیروی عشق به لحظه‌لحظهٔ زندگی هر روزهٔ‌شان جنگ قدرت و کنترل کردن را پایان ببخشند و سرانجام خودشان را ببخشند.1,800,000 ریال
پنجمین پیمانپنجمین پیمانراهنمای کاربردی تسلط بر خودخواندن این کتاب برای همۀ آن‌هایی که در پی شناخت خویشتن حقیقی خود و دست‌یابی به دگرگونی‌های بنیادین در زندگی هستند، بسیار سودمند است. همچنین این کتاب برای روان‌کاوان، روان‌شناسان، آموزگاران و همۀ کسانی که دغدغۀ رشد، آموزش و پرورش خود و دیگران را در سر دارند، مفید است. افزون بر این، همۀ آدم‌هایی که می‌خواهند روابط شخصی خود را با خانواده، همسر، دوستان، فرزندان، والدین و اطرافیانشان بهبود بخشند، می‌توانند رهنمون‌های این کتاب را به کار گیرند و با بهره‌گیری از نیروی شک کردن، اطمینان حقیقی و آرامش راستین را به زندگی خود بیاورند.1,800,000 ریال
هنگامه آذرمیهنگامه آذرمی1340/5/27